Wiki Coaching de Roller Derby Lille
Une personne est désignée arbitre et se place face au groupe pour donner des instructions tarabiscotées que le groupe doit respecter pour le rejoindre. Exemples : Avancer de dix pas de fourmis Un pas d’ours en avant Faire une roulade Avancer sur les orteils de 3 pas Sauter comme une grenouille etc.
Arbitre que veux-tu ? Lire la suite »
On trace au sol sur le track des lignes de couleurs différentes, qu’il faut « affronter » de différentes façons. Exemples : Enjambements Sauts (à cheval, pieds joints, apex, etc…) Changements de trajectoire (évitement, virage, fente, etc…) Changements de rythme induits Passages sur les tampons …
Les lignes brûlantes Lire la suite »
Le coach donne les consignes à suivre, puis les participant.e.s… Exemples : Lever un pied Direction Faire un tour sur soi-même Équilibre, etc.